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Jan Gaul hat vor ein paar Jahren die Diagnose Diabetes Typ 2 bekommen. Der vorher schon sportliche 2-Meter-Mann begann von jetzt auf gleich mit dem Laufen. "Von null auf hundert", bzw. von 0 auf 800 Kilometer in 6 Monaten - uff. Was dann passierte, wunderte nicht nur die Ärzte, sondern auch ihn selbst: Seine Werte verbesserten sich dermaßen, dass seitdem nicht nötig ist, dass er seinem Körper Insulin zuführt. Laufen statt Spritzen, sagt Jan Gaul, der mich eingeladen hat, mit seiner Hündin Juma eine Runde in Wunstorf zu drehen. Klasse Typ, supernett - und echt ambitioniert, denn Jan ist auf...

Katharina Arnold sitzt im Job 8 Stunden täglich und liest einen Großteil davon. Das hat recht wenig mit Bewegung zu tun - aber manchmal darf Lektorin Katharina auch über’s Laufen lesen. Das wiederum passt hervorragend, denn nach einem Frusterlebnis ist Katharina selbst Läuferin – eine super Abwechslung zum Beruf.
Kürzlich auf dem Tisch hatte sie als Lektorin „Auf dem Weg“ von Sabine Claus, eine Liebeserklärung an das Zu-Fuß-Gehen, das bald als Sachbuch im Junfermannverlag erscheinen wird. Da Laufen ja auch nur eine besondere Form des Zu-Fuß-Gehens ist, habe ich Katharina Arnold zum Blind Date getroffen und über mit ihr ihre...

Zum mittlerweile sechsten Mal organisiert Mathias Schmidt aus Laufmasche-Folge 27 im Mai 2020 den Höxteraner Feuerwehrlauf. Er möchte auf an der Muskelkrankheit Duchenne erkrankte Kinder aufmerksam machen und für sie sammeln. Der Lauf ist stetig gewachsen und jetzt schickt Mathias erstmals hochoffizielle BotschafterInnen ins Rennen. Ich durfte eine davon werden und habe die Ernennungszeremonie mit einer kleinen Aufnahme begleitet. Seid dabei am 9. Mai 2020 - für eine absolut gute Sache! #hxfirerun

Von Münster nach Norddeich, von Dettelbach in Bayern nach Leipzig - oder eben von Athen nach Sparta. Was diese Strecken gemeinsam haben, sind 246 km Länge. Ultraläufer Frank Ewen erfüllt sich seinen Traum und läuft diese Entfernung Ende September von Athen nach Sparta. Zur Verfügung stehen ihm maximal 36 Stunden, geschlafen wird nicht. Eine unfassbare Leistung, zu der der menschliche Körper fähig ist und über die ich mehr wissen wollte von Frank, der mit im Podcast bescheiden und sympathisch über seine Qualifikation für den Spartathlon, seine Vorbereitung und seine wichtigste Unterstützerin berichtet. Eine tolle Runde mit einem im besten Sinne...

Ploggen - noch nie gemacht und neugierig drauf! - So sind die liebe Amélie vom Podcast "Amélie geht Zero Waste" und ich losgezogen, mal was komplett Neues auszuprobieren. Und thematisch? Passt das Ploggen sowieso perfekt zu unseren beiden Themen: Laufen und Müll vermeiden. Am Lippesee ganz nah bei mir zuhause sind wir also laufend auf die Jagd nach Müll gegangen und haben (leider) ganz schön viel gefunden und eingesteckt. Was am Ploggen so viel Spaß macht? Hör' mal rein und mach' Dir selbst ein Bild :) Und probier's mal aus, vielleicht erstmal mit #takethree4zerorun

Raus aus den guten Sachen fürs Büro, rein in die Laufklamotten. Und huch, wie fit ist denn der Kollege A, wie sehr um Motivation und Unterhaltung der Anderen bemüht Kollege B und wie schnell schnauft eigentlich Kollege C? Gar nicht gewusst, dass Kollegin D Marathon läuft, Kollege E am liebsten barfuß läuft und Kollegin F noch nie mehr als 800 m gelaufen ist. - Wenn sich Rollen verändern und man Kollegen auf einmal als Mit-Läufer erlebt, kann das schon mal ne spannende Angelegenheit sein! Wir haben uns als Team für einen Team-Run angemeldet und nehmen Euch heute mit auf unser...

Lange Hose, kurze Hose, Regenjacke, Kapuze auf? Kühl und nass oder mild und trocken - welches ist für DICH das perfekte Laufwetter? Beim Wöhlerlauf in Bad Wünnenberg bin ich Mitte August, also im Hochsommer, bei verregneten 15 Grad auf die Suche nach dem perfekten Laufwetter gegangen und habe jede Menge Antworten eingefangen. Eine kleine, feine Folge über das Unbeeinflussbare, egal, wieviel Ihr trainiert. Viel Spaß mit dem perfekten Laufwetter!

Urlaub VOM Laufen - oder Urlaub ZUM Laufen? Oder irgendwas dazwischen...?
Wie haltet Ihr es, gibt es einen Urlaub ohne Laufschuhe? Ist das Eure Lauf-Hochphase oder eher eine Zeit zum Ausruhen? In dieser interaktiven Folge nehme ich Euch mit, in meine persönlichen Urlaubs-Lauferfahrungen einzutauchen und: Viele von Euch haben mir ihre Sprachnachrichten geschickt und berichten darüber, wie sie es denn selbst mit dem Laufen im Urlaub halten. Spannend..! Hört mal rein in diese besondere Folge, u.a. mit Martin aus Folge 30, Marc, Jan, Stefan, Regina aus Folge 31, Amélie und Tim!

Was für ein toller Kerl! Matthias Küffner hat es mal wieder allen gezeigt.
Als Baby prognostizierten die Ärzte aufgrund seiner spinalen Muskelatrophie, dass Matthias das sechste Lebensjahr nicht erreichen würde. Heute ist er 46 und zeigt immer wieder, was alles geht! Zum Beispiel, mit einer schweren körperlichen Behinderung im E-Rollstuhl an einem Volkslauf teilzunehmen. So geschehen beim Nördlinger Stadtlauf, bei dem Matthias und seine Assistentin Regina gemeinsam an den Start gingen und überglücklich ins Ziel kamen. Matthias lud mich daraufhin ein, ihn in einer Folge der Laufmasche dazu zu interviewen. Ich habe liebendgerne ja gesagt und einen wundervollen, starken und...

Ein ganz schöner Schock mit Mitte 40! Von jetzt auf gleich fiel Martin die kleinste Anstrengung schwer - und das aus gutem Grund: Die Ärzte stellten eine Gefäßverengung am Herzen fest und kurz darauf lag Martin auf dem OP-Tisch. Laufen? Vorher kein Thema. "Total langweilig", fand der Rechtsanwalt. Die kardiologische Erkrankung hat vieles verändert - auch Martins Einstellung zum Laufen. Heute läuft er gern, so oft es geht und fühlt sich sehr gut dabei. Ich durfte ihn auf einer seiner Laufrunden begleiten, dort, auf dem Gelände der Gartenschau in Bad Lippspringe, wo alles seinen Anfang nahm... Kommt mit und erlebt...