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Was für ein schöner und inspirierender Lauf…! Ich bin selbst immer noch begeistert von meiner Lauf-Interview-Kombi durch die Senne mit Ester. Sie arbeitet als Coach und bezeichnet sich als „Atmosphärikerin“. Das Laufen begleitet Ester Gaus übrigens seit 48 Jahren, seitdem sie sieben ist! Unser Lauf ist eine Mischung aus persönlichem Interview, Coaching, philosophischer Betrachtung über das Laufen, das Leben, das, was uns individuell macht – und am Ende des Tages… glücklich!
Danke an Martin Warm aus Folge 30 fürs Connecten und an den Sponsor der heutigen Folge: www.zukunft.click/eprimo19

3, 2, 1 - verkauft. Interviews mit der Laufmasche gab's als Dankeschöns in unserem Corona-Crowdfunding-Projekt zugunsten von Kulturschaffenden in Paderborn zu erwerben. Markus und Christian haben sich das nicht zweimal sagen lassen und ein Interview gekauft. Jetzt haben wir den Deal eingelöst und es war herrlich! Eine gemütliche Laufrunde in und um das schöne Scharmede, wo Christian Müller (Geschäftsführer der Stadtwerke Paderborn) wohnt - unterwegs Wegzehrung mit Mirabellen und Zwetschgen und Gespräche über Kultur, Schützenfest mit Kranztanzen, Laufen, "alte Männer", Rauchen und mehr. Was haben eigentlich Kultur und Laufen gemeinsam...? Erfahrt Ihr in dieser Folge. Mehr zu unserem Solidaritäts-Projekt: www.kultursoli.de...

Jan goes Ultra! Dass er durch das Laufen seinen Diabetes super in den Griff gekriegt hat, die Geschichte hat Jan mir ja in Folge 38 erzählt. Schon damals war das Ziel: ein Ultraläufer zu werden. Jetzt war es so weit: Jan hat die ersten beiden Läufe mit mehr als 50 Kilometern hinter sich und in dieser Folge berichtet er davon. Wieso Ultra und Marathon nicht vergleichbar sind, wieso Muffins eine super Motivation sind, und wie belastend es ist, nicht genau zu wissen, wie lange noch..., das hört Ihr in Folge 56!

YAY! Das erste "echte" Interview-Treffen seit dem Corona-Lockdown...! Und dann noch mit der lieben Kathrin Wibbing, die Ihr in einer sehr frühen Folge kennengelernt habt. Die Yogalehrerin begleitet uns auf einer Runde und führt uns gemeinsam ins Achtsame Laufen ein. Probiert das unbedingt mal aus, es entspannt und zentriert total, ich kann's bestätigen! Das Buch, das sie empfiehlt, ist übrigens dieses hier: "Mentaltraining für Läufer" von Michele Ufer. Viel Freude mit dem Achtsamen Laufen, auf geht's!

Bitter...! Du machst und tust und planst und steckst viel Zeit und jede Menge Energie in ein Vorhaben… und dann... kommt Corona!
So ging und geht es 2020 vielen Lauf-Veranstaltern in Deutschland und auf der ganzen Welt. Sascha Wiczynski engagiert sich im German Road Races (GRR) e.V., einer Interessensgemeinschaft der Lauf-Veranstalter in Deutschland, und ist mit seinem Orga-Team vom Klingenthal Salzkotten Marathon einer dieser Veranstalter. In Folge 54 erzählt er unter anderem davon, wie das ist, wenn Du monatelang planst und dann das geliebte und lang ersehnte Event nicht stattfinden kann. Und welche Alternativen es gibt, z.B. #runsalzkotten4u - aber...

Christoph Wurm ist nicht zu stoppen, auch trotz Corona nicht. Der Ultraläufer läuft und läuft und läuft – Hündin Moya ist fast immer dabei. In einem virtuellen Aufnahmestudio haben wir uns getroffen und ein bißchen darüber geplaudert, wie easy das ist, 73 km zu laufen, wie sehr Christoph Laufveranstaltungen fehlen und was ihm gerade in dieser Situation Freude bereitet (Spoiler: Kuchen!). Viel Spaß mit dieser Folge! (Entschuldigt bitte die verbesserungsfähige Tonqualität, nächstes Mal wieder wie gewohnt besser zu hören!)

Guido aus Folge 45 und ich, Jule, waren eigentlich verabredet für den Paderborner Osterlauf. Dort wollten wir uns wiedersehen und das Interview vom Januar vertiefen. Und: Was soll ich sagen...? Natürlich gab's keinen Osterlauf und somit auch kein Wiedersehen mit Guido. Kurzerhand haben wir uns virtuell zusammengetan und eine Folge aufgezeichnet, in der Guido offen darüber spricht, was Corona mit seiner Motivation, was die Digitalisierungswelle mit uns allen macht und wieso es so wichtig ist, dass seine Frau Renate an seiner Seite ist. Danke, Guido, immer eine Freude, sich mit Dir austauschen zu dürfen! Hört rein!

Tobi kennt Ihr als "Senkrechtstarter" aus der Laufmasche, der Anfang des Jahres mit dem Laufen angefangen hat. Im ersten Interview hatten wir über sein großes Ziel, die 10 km beim Paderborner Osterlauf gesprochen. Wegen Corona musste der Lauf abgesagt werden. Tobi lief am Ostersamstag trotzdem, nur zu zweit und mit Abstand. Was ihm dann auf der Strecke passierte, ist eine rührende Geschichte und für Tobias ein unvergessliches Erlebnis. Aber hört selbst...!

Für diese Mitmach-Folge wollte ich von Euch wissen: Wie geht Ihr als Läuferinnen und Läufer mit der Corona-Krise um? Beobachtungen und Berichte zeigen, dass u.U. aktuell besonders viele Menschen laufen gehen, die meisten zum Glück allein - wie es Vorschrift ist. Aber was ist eigentlich mit den wegbrechenden Laufveranstaltungen und Eurer Motivation? Lässt sie dadurch nach? Wir geht es Eurer Seele mit Corona? Hört rein in dieser ganz aktuelle Folge, in der es genau darum geht. #stayathome ja, aber Laufen gehen wir trotzdem (allein!). Bleibt gesund!

„3 (mit Hund) aus 49“ – Folge 49 ist am Start und hier lernst Du Tobias „Tobi“ Vorwerk kennen. Der hat gerade erst mit dem Laufen so richtig angefangen, ist aber schon voll infiziert und voller positivem Ehrgeiz. Im Grunde war sein Ziel (auch bei der Podcastaufzeichnung vor drei Tagen noch), die 10 km beim Paderborner Osterlauf in unter einer Stunde zu laufen. Nun, da der Lauf wegen Corona verschoben ist, werden wir unsere Verabredung aus dem Interview wahrmachen und einen privaten Alternativlauf am 11. April machen. Kommt mit, wenn Tobi unverblümt erzählt, was das Laufen mit seinem Körper und...