Laufen in der kalten Jahreszeit. Eine Mitmachfolge mit vielen Tipps.

Shownotes

Lauft Ihr gerne in der kälteren Jahreszeit, also Herbst und Winter...? Packt Ihr Euch richtig dick ein oder reicht ein Langarmshirt? Und wie wärmt Ihr Euch hinterher wieder auf? Trainiert Ihr im Winter mehr, weniger oder anders? Ich habe EUCH gefragt, die Hörerinnen und Hörer der Laufmasche und viele haben sich beteiligt. Außerdem gibt es ein Wiederhören mit etlichen "alten Bekannten" aus vorangegangenen Folgen. Mütze auf, Handschuh' an und los geht's!