Abnehmen, Fitbleiben und Laufen mit Mitte 50

Shownotes

Laufen ohne Socken bei 1 Grad, ein festes Lauf-Date für den Residenzlauf 2019 und ein Weihnachtsbaum mitten im Wald...! Die Folge 9 war für mich gespickt mit Überraschungen. Lutz habe ich vor Jahren mal für ein Interview beim Radio kennengelernt. Kurz vor Weihnachten trafen wir uns wieder - zu einer schönen frühen Runde durch den winterlichen Wald. Über Lieblingsplätze, das Abnehmen, die richtige Ernährung, das Aufhören mit dem geliebten Rauchen und erstklassige Fußballvereine.... Lerne Lutz kennen und komm' mit uns!